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Statt so, iss so: Schnell abnehmen mit kleinen Tricks!

Schnell abnehmen

Sie möchten gern schnell abnehmen? Dann empfehlen wir das "Statt so iss so"-Prinzip. Wie das funktioniert? Ganz einfach: Sie tauschen die Lebensmittel einfach. Statt Schwärzwälder Kirschtorte greifen Sie zum Käsenkuchen-Muffin, anstelle der Spargelcreme-Suppe löffeln Sie lieber die kalorienarme Gemüsesuppe.

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Statt einer Portion Tiramisu....
(391 Kalorien pro Portion)

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...könnten Sie vier Portionen Obstsalat essen.
(79 Kalorien pro Portion)

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Eine Terrine Spargelcremesuppe....
(94 Kalorien pro Portion)

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...entspricht zwei Tellern Gemüsesuppe.
(29 Kalorien pro Portion)

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Eine Portion Chili con Carne...
(350 Kalorien pro Portion)

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...entspricht zwei Portionen Frikadellen mit Möhrengemüse.
(175 Kalorien pro Portion)

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Für das Bauernfrühstück...
(355 Kalorien pro Portion)

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...könnte man alternativ zwei Omeletts mit Gemüsefüllung verspeisen.
(175 Kalorien pro Portion)

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Lassen Sie das Wiener Schnitzel mit Kartoffeln links liegen....
(740 Kalorien pro Portion)

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...und gönnen sich stattdessen zwei Putenschnitzel mit Bohnen und Salzkartoffeln.
(370 Kalorien pro Portion)

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Anstelle des Tomate-Mozzarella-Sandwiches...
(200 Kalorien pro Stück)

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...lieber zum Vollkornbrot mit gebratenen Pilzen greifen.
(150 Kalorien pro Stück)

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Kartoffelsalat mit Speck und Ei...
(500 Kalorien pro Portion)

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...einfach ersetzen durch Kartoffel-Gemüse-Salat mit Senf-Vinaigrette.
(200 Kalorien pro Portion)

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Lust auf Süßes? Statt Croissant...
(300 Kalorien pro Stück)

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...lieber Erdbeeren mit Joghurt und Mandeln.
(200 Kalorien pro Portion)

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Hände weg von Schwarzwälder Kirschtorte...
(260 Kalorien pro Stück)

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...besser: Käsekuchen-Muffins mit Beeren.
(120 Kalorien pro Stück)

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Diese Doppel-Schokokekse haben es in sich.
(140 Kalorien pro Stück)

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Die Schlank-Alternative: Fruchtspiesse mit 2 EL Schokosoße.
(90 Kalorien pro Spieß)

Tags:   Schnell abnehmen

Veröffentlicht in WUNDERWEIB
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